| 【 体 質 改 善 法 】 | ||
| + | ステップ1 朝食を抜く | |
■ 何を置いてもまず朝食 を抜いてみましょう。 ■ 朝食は胃癌の素！？ ├何故？朝食を摂る事 が胃癌に繋がるのだ！？ ├イライラ（ストレス）も消 化不良の原因になる └胃を守るには？ ■ 朝食は肥満製造機！？ ├朝起きたソバから モリモリ食べれる人は 不健康？ ├流れを知る ├寝ている間の血糖値 └何が起こっている？ |
■ ソノ常識はナンセンス ├朝食は「健康」ではなく 「肥満」への第一歩 ├ソノ常識はナンセンス └逆にして欲しかった ■ 自然のリミッターを 活用すべし！ ├空腹は「腹」では無く 「脳」が知らせるもの └ソレは自然のリミッター ■ 体脂肪を燃やすべし ├肥満は全ての 生活習慣病予備軍 ├糖尿病とは？ └体脂肪を燃やす ライフスタイル ■ イメージする |
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| + | ステップ2 冷水浴のススメ | |
■ 冷水は魔法の水！？ └冷水で身体を鍛える ■ 冷水浴で副腎の強化を 図る ├副腎は絶対防御の盾！ └昔の人は花粉症知らず ■ ステロイドを斬る！ ├どちらが正しい？ ├体を守る免疫システム ├お父さんは免疫抑制 ホルモン！？ └自前のステロイドを 搾り出す！？ ■ 子供にこそ冷水を！ ├個人差 ├副腎の能力は成長期 で決まる ├カエルの子はカエル └大人になると冷水浴を しても無駄？ |
■ 十人十色 ├何故、卵や牛乳が 駄目なのか？ └十人十色 ■ アレルギー反応を 抑制出来る体づくり ├アトピーや花粉症 だけですか？ ├GOT、GPT？ └冷水浴で抑える ■ 体を慣らしていく └今夜からはじめてみる |
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| + | ステップ3 ゆっくり走る | |
■ 「+」ではなく「×」に なる！？ └それが出来れば苦労 はしない ■ 動かないと心臓に 負担がかかる？ ├ゆっくり走って 「滞り（トドコオリ）」を なくす ├血液は24時間営業 ├血液の流れ ├上の血圧、下の血圧。 ├あなたの心臓は 苦労している └動力源は心臓だけに あらず |
■ 理想の血圧値へ ├あなたの血圧はいくら？ ├理想の血圧値 └ゆっくり走って血圧を 理想値へ |
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◆Ｑ＆Ａ 体質改善法について寄 せられた疑問をお答え していきます。 ご参考にしてください。 ◆健康コラム |
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■ 私もそろそろ必要か・・・
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■ コレなら止めれるかも！
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posted by 西村 匠 at 15:54
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